Cómo deshacerte de las
ARRUGAS
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PARA SABER MÁS…
Arrugas: por qué las tenemos y
CÓMO TRATARLAS
Common Wrinkle Types
and Where They Appear
Las arrugas son pliegues, dobleces o surcos que aparecen en la piel a medida que maduramos. Se parecen un poco a las líneas en la palma de la mano. Puede que no sea lo que queremos escuchar, pero las arrugas son una parte completamente natural del proceso de envejecimiento.
Las arrugas se encuentran con mayor frecuencia en el rostro, el cuello y los brazos, pero pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo.
Los 7 tipos principales de
ARRUGAS
- Líneas en la frente
También conocidas como arrugas en la frente, son indentaciones horizontales que cruzan la parte superior de la zona T. Se notan más cuando hacemos ciertas expresiones faciales, como levantar las cejas.
- Líneas de expresión entre las cejas
Las líneas de expresión suelen desarrollarse entre las cejas y forman una silueta que recuerda al número once. Expresiones repetidas como fruncir el ceño pueden hacer que se vuelvan más visibles con el tiempo.
- Líneas de conejoEstas se refieren a las líneas horizontales finas y pequeños pliegues que aparecen en el puente de la nariz y a los lados cuando la arrugamos, por ejemplo al reír o sonreír. Son un ejemplo de arrugas de expresión, que suelen ser de las primeras en aparecer debido a los movimientos repetidos.
- Patas de gallo
Así se llama a esas líneas finas que se extienden desde las comisuras externas de los ojos. Se parecen a las patas de un gallo, de ahí su nombre, pero también se conocen como “líneas de sonrisa” porque suelen formarse cuando sonreímos. La piel alrededor de los ojos es especialmente fina, así que este tipo de arrugas puede aparecer bastante pronto.
- Líneas de expresión alrededor de la boca
Como su nombre lo indica, estas líneas aparecen en las zonas del rostro que se pliegan cuando reímos. Conocidas como pliegues nasolabiales, estos pliegues se extienden desde ambos lados de la nariz hasta las comisuras de la boca. Pueden volverse más marcados y permanentes con la edad, especialmente si fumamos o no protegemos la piel del sol.
- Líneas en los labiosEstas pequeñas arrugas verticales se ven ligeramente diferentes en cada persona, pero por lo general se forman tanto en el labio como en la piel sobre el labio superior. En los labios, suelen extenderse de un lado al otro de la boca.
- Líneas de marionetaCuando nuestra piel pierde firmeza, pueden aparecer descolgamiento y pliegues como las líneas de marioneta. También llamadas pliegues melomentales, son líneas verticales largas que parten de las comisuras de la boca y se extienden hacia la barbilla y la mandíbula. Pueden hacer que la boca se vea hacia abajo, como la de una marioneta, de ahí su nombre.
Qué causa las
ARRUGAS
While wrinkles are a natural sign of life and expression, adopting certain habits may help skin appear smoother, firmer, and more supported over time. Prevention focuses on supporting the skin’s natural structure, maintaining hydration, and reducing factors that can accelerate visible ageing.
6 Daily Habits That Support Smoother-Looking Skin:
Las arrugas, pliegues y líneas comienzan a desarrollarse a medida que la piel se vuelve más delgada, más seca y pierde elasticidad con el tiempo. A medida que envejecemos, los niveles de colágeno y elastina en el cuerpo disminuyen. Ambas son proteínas que se encuentran de forma natural en la piel y son responsables de su firmeza y elasticidad.
Nuestras expresiones faciales también influyen. Sonreír, reír, fruncir el ceño, entrecerrar los ojos y otros gestos repetidos causan pequeñas contracciones musculares que pueden llevar a la aparición de líneas finas y arrugas desde edades tempranas.
Con el tiempo estas líneas pueden profundizarse y convertirse en rasgos permanentes del rostro. Esto ocurre en gran medida porque la piel se recupera mejor cuando somos jóvenes, pero a medida que envejecemos la piel pierde flexibilidad y su rebote juvenil.
Arrugas dinámicas vs estáticas
ARRUGAS
· Arrugas dinámicas – son las que se producen al expresar emociones o por movimientos faciales repetidos. Por ejemplo, las líneas en los labios que pueden aparecer si usamos mucho popote.
· Arrugas estáticas – derivan de la pérdida de elasticidad y tienden a hacerse más profundas con la edad. Un ejemplo son las líneas en las comisuras de la boca y en el cuello.
Con el tiempo, las arrugas dinámicas pueden convertirse en arrugas estáticas. Un ejemplo es cuando las mejillas pierden volumen y las finas líneas de sonrisa se transforman en pliegues más marcados.
Cómo prevenir las
ARRUGAS
Nuestra gama de cremas y productos antiedad NIVEA ha sido específicamente formulada para ayudar a prevenir y minimizar la apariencia de las arrugas y nutrir la piel. La gama incluye sérums de reposición diseñados para fortalecer la propia defensa antiarrugas de la piel, innovadoras cremas hidratantes con fórmulas que estimulan el colágeno y cremas para contorno de ojos reafirmantes que se enfocan en esta zona delicada.
Los ojos pueden ser especialmente propensos a mostrar signos de envejecimiento: consulta nuestra guía con los 5 mejores consejos para prevenir las arrugas en el contorno de ojos.
Para los hombres, existe una gama específicamente adaptada a sus necesidades únicas de cuidado de la piel.
Arrugas dinámicas – son las que se producen al expresar emociones o por movimientos faciales repetidos. Por ejemplo, las líneas en los labios que pueden aparecer si usamos con frecuencia popotes.
La radiación solar daña el colágeno de la piel, lo que hace que pierda elasticidad y se reseque, considerando que la piel madura es naturalmente más seca.
Demasiada exposición al sol puede envejecer la piel de forma prematura. Esto se conoce como fotoenvejecimiento y es diferente del envejecimiento natural, pues provoca arrugas profundas, piel más áspera, pecas y cambios en la pigmentación.
Saber cómo proteger la piel del daño solar es un paso sencillo que puedes tomar para evitar esto, incluyendo adoptar buenos hábitos de protector solar. Una costumbre fácil es agregar una crema hidratante con FPS a tu rutina matutina para salir de casa con una capa de protección.
Fumar es otro factor que provoca un envejecimiento rápido. Una piel sana se regenera constantemente; sin embargo, fumar reduce de forma considerable la producción de colágeno, y menos colágeno significa más arrugas. El aumento de líneas alrededor de la boca es una señal clara del hábito de fumar.
Los hábitos poco saludables afectan la textura de la piel y pueden acelerar el proceso de envejecimiento. Seguir una alimentación equilibrada rica en vitamina A y vitamina C y en proteínas (como aves, pescado, huevo y cortes magros de carne) es un buen punto de partida. Suma ejercicio diario de forma regular para estimular la circulación y reducir los niveles de estrés. El exceso de azúcar y alcohol puede dañar el colágeno y la elastina, así que consúmelos con moderación.
Mantener la piel hidratada siempre es importante. Asegúrate de beber suficiente agua e incluso prueba con tés herbales que contienen antioxidantes que pueden mejorar la piel de otras maneras. Evita demasiada cafeína, ya que puede ralentizar la producción de colágeno en el cuerpo.
Nuestra piel siempre agradece que durmamos las 8 horas recomendadas por noche, o lo más cercano posible. Pero ¿sabías que la posición en la que dormimos también influye en las arrugas? La piel puede arrugarse si dormimos en la misma posición cada noche. Dormir boca arriba o invertir en fundas de seda, que generan menos fricción contra el rostro, puede ayudar.
Rutina de cuidado de la piel para ayudar
A REDUCIR LA APARIENCIA DE LAS ARRUGAS
Aunque no existe una forma de eliminar las arrugas definitivamente, seguir una rutina antiedad de cuidado de la piel ayuda a reducir la apariencia de arrugas y líneas finas y con el tiempo aporta un brillo más juvenil al rostro. Como en cualquier buena rutina de cuidado de la piel, la limpieza y la exfoliación son el mejor punto de partida:
Para tratar las arrugas de forma efectiva, aplica tres puntos del tamaño de un chícharo de un sérum antiedad. Los sérums suelen ser más ligeros que las cremas y pueden penetrar más profundamente en la piel, ayudando a que las concentraciones más altas de ingredientes activos reduzcan la apariencia de las arrugas.
A veces puedes incluir una mascarilla facial como parte de un momento extra de apapacho. De vez en cuando, sustituir el sérum por una mascarilla puede ayudar a lograr un efecto similar. Si usas una mascarilla en tela, asegúrate de masajear el exceso de sérum después de retirarla.
La piel envejecida tiene menos capacidad para protegerse del daño externo, por lo que elegir una crema hidratante realmente específica es aún más importante. Además, la hidratación tiene el beneficio añadido de sellar los sérums o tratamientos aplicados previamente.
NIVEA ofrece una gama de cremas de día y de noche, algunas formuladas con ingredientes activos como Q10 y ácido hialurónico para ayudar a tratar las arrugas de manera efectiva.
Gama NIVEA Q10
Nuestra piel contiene casi un 80 % de colágeno y casi un tercio de las proteínas del cuerpo están formadas por colágeno. La coenzima Q10 puede ayudar a estimular la producción de colágeno, que naturalmente se ralentiza con la edad. Este incremento de colágeno puede contribuir a aumentar la regeneración celular y conservar la elasticidad de la piel.
Otros ingredientes que son
BUENOS PARA LAS ARRUGAS
- Retinol:
Al igual que el Q10 en este sentido, el retinol puede ayudar a estimular la producción de colágeno y exfoliar la piel para lograr una apariencia más firme y rellena.
- Bakuchiol:
Similar al retinol pero un poco más suave, el bakuchiol es una excelente alternativa natural para quienes siguen un estilo de vida vegano o tienen piel sensible.
- Aceite de jojoba:El aceite de jojoba es hidratante y además actúa como antioxidante, por lo que puede mantener la piel hidratada y potencialmente reducir la apariencia de las arrugas, como otros antioxidantes.
- Ácido hialurónico:El ácido hialurónico funciona hidratando en profundidad la piel y puede mejorar de forma visible la apariencia de arrugas más marcadas, al mismo tiempo que mejora la firmeza y la elasticidad. Puedes encontrar ácido hialurónico en la gama NIVEA Cellular Expert Filler.
Una señal de una
VIDA PLENA
Resumen
Las arrugas son una parte natural del proceso de envejecimiento: a medida que envejecemos, la piel se vuelve más delgada, más seca y pierde elasticidad. La disminución de los niveles de colágeno y elastina en la piel contribuye a la formación de arrugas con el tiempo.
Existen diferentes tipos de arrugas: pueden presentarse de diversas formas en distintas zonas del rostro. Los tipos más comunes incluyen líneas en la frente, líneas de expresión entre las cejas, patas de gallo, líneas de risa, líneas en los labios y líneas de marioneta.
Aunque no podemos detener el envejecimiento ni cambiar la genética, los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a prevenir arrugas y mantener una piel con apariencia más juvenil. Entre las recomendaciones están usar productos antiedad, proteger la piel del sol, dejar de fumar, seguir una dieta balanceada, mantenerse hidratada y dormir lo suficiente.
Si bien no hay una cura permanente para las arrugas, seguir una rutina de cuidado antiedad puede ayudar a reducir su apariencia y aportar a la piel un brillo más juvenil. Los ingredientes especialmente útiles incluyen Q10, ácido hialurónico y retinol, entre otros. Sin embargo, es importante recordar que las arrugas son una señal natural y hermosa de una vida plena y no necesariamente necesitan tratamiento si decides aceptarlas.
