¿Qué causa los signos de
envejecimiento en la piel y cómo se pueden manejar?
Primeros signos de envejecimiento en la piel: cuáles son y cómo se pueden manejar
El envejecimiento de la piel es inevitable con el paso del tiempo, pero la intensidad de los signos de envejecimiento depende de factores biológicos y ambientales: algunos se pueden controlar y otros no1. Sigue leyendo para conocer más sobre los signos de envejecimiento en la piel, qué los causa, cómo manejarlos y cómo ayudar a prevenir signos de envejecimiento prematuro en la piel.
El envejecimiento de la piel es el proceso natural que atraviesa la piel a medida que pasan los años, perdiendo de manera gradual elasticidad y firmeza. Los signos comunes de envejecimiento de la piel incluyen arrugas, manchas oscuras y piel con textura fina y arrugada. Otros signos son piel más delgada y mayor tendencia a presentar moretones1.
El envejecimiento de la piel afecta todo el cuerpo, especialmente las zonas más expuestas al sol, como rostro, cuello, hombros y brazos2. Debido a la pérdida de elasticidad y a los pliegues repetidos en la piel, los primeros signos de envejecimiento como las arrugas suelen aparecer en el rostro, en las comisuras de los ojos como patas de gallo o en las comisuras de la boca como pliegues nasolabiales, también conocidos como líneas de expresión3.
Qué causa los signos de envejecimiento en la piel
Los signos de envejecimiento de la piel son consecuencia de una combinación de factores intrínsecos (internos) y extrínsecos (ambientales).
Los factores intrínsecos son aquellos inherentes al organismo, como la predisposición genética. Otros factores internos que contribuyen a los signos de envejecimiento de la piel incluyen:
- Disminución de la firmeza de la piel
El colágeno ayuda a dar soporte y resistencia a la piel. En la piel envejecida, la producción de colágeno disminuye y el colágeno existente se degrada más rápido4, lo que provoca pérdida de firmeza y contribuye a la aparición de líneas finas y arrugas.
- Disminución de la elasticidad de la piel
La elastina es una proteína responsable de ayudar a que la piel mantenga su elasticidad y su capacidad de “volver a su lugar” después de estirarse. Al igual que el colágeno, la elastina disminuye en la piel conforme envejecemos, lo que contribuye a la formación de líneas finas y arrugas5.
- Sequedad de la piel relacionada con la edad
Las glándulas sebáceas de la piel producen menos sebo (aceite) con la edad, lo que puede provocar sequedad y comezón por piel seca1. La piel seca también puede acentuar temporalmente la apariencia de líneas finas y arrugas debido a la deshidratación6.
Los factores extrínsecos son aquellos que provienen del exterior del cuerpo. Pueden intensificar y contribuir a los signos de envejecimiento de la piel, en particular a los signos de envejecimiento prematuro por el sol, conocidos como fotoenvejecimiento. Algunos factores extrínsecos que contribuyen a los signos de envejecimiento de la piel incluyen:
- Exposición excesiva al sol:
La luz solar es la principal causa del envejecimiento de la piel. Los rayos UV dañinos del sol contribuyen al fotoenvejecimiento al provocar daño en la piel que afecta su elasticidad y firmeza, lo que favorece la formación de arrugas7. El fotoenvejecimiento también puede causar manchas oscuras inducidas por el sol en la piel, a veces llamadas manchas de edad porque suelen aparecer con mayor frecuencia después de los 50 años8.
- Contaminación:
Los radicales libres presentes en el aire pueden dañar la piel, debilitar la barrera cutánea y reducir la hidratación de la piel9.
- Tabaquismo
Fumar puede afectar la producción de colágeno en la piel y contribuir al desarrollo prematuro de líneas finas y arrugas3. Además, el gesto repetido de fruncir los labios al fumar puede favorecer la aparición de arrugas alrededor de la boca con el tiempo.
¿La piel grasa envejece mejor?
En cuanto al envejecimiento de la piel, la piel grasa puede lucir más juvenil que la piel seca en ciertas zonas, ya que tiene una mayor concentración de glándulas sebáceas que le dan un aspecto más “relleno”. Sin embargo, esto no aplica de forma universal a todas las áreas de la piel, y la exposición solar se considera un factor clave en el envejecimiento temprano de la piel independientemente del tipo de piel, siendo responsable de la mayoría de los cambios visibles en la piel.
¿Cuándo empieza la piel a mostrar signos de envejecimiento?
Dependiendo de la genética, las decisiones de estilo de vida y el entorno de cada persona, la edad de aparición de los signos de envejecimiento de la piel puede variar.
Dado que la producción de colágeno comienza a disminuir desde principios de los veinte, algunas personas empiezan a notar líneas finas y arrugas desde mediados de sus veinte, mientras que otras pueden no percibir signos visibles de envejecimiento de la piel hasta los 30 años o más3.
¿Se pueden prevenir o retrasar los signos de envejecimiento en la piel?
Aunque no es posible prevenir por completo todos los signos de envejecimiento, sí hay medidas que puedes tomar para ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel. Aquí te compartimos 5 maneras de ayudar a evitar el envejecimiento prematuro de la piel:
- Usa protección solar
Como la radiación UV es una de las principales causas del envejecimiento prematuro de la piel, una de las formas más sencillas de limitar este efecto es tomar medidas adecuadas de protección solar, como aplicar (y reaplicar según las indicaciones) un protector solar de amplio espectro con FPS 30 o superior en las áreas expuestas todos los días, usar ropa protectora y evitar la exposición al sol durante las horas de mayor intensidad.
- No fumes o deja de fumar si ya lo haces
Fumar es otro factor de riesgo para las arrugas y el envejecimiento prematuro de la piel. Al evitar el tabaquismo, puedes ayudar a reducir los signos de envejecimiento prematuro que este hábito puede causar10.
- Adopta una alimentación saludable y una rutina de ejercicio
Estar bien nutrido es importante para la salud general, incluida la salud de la piel, y se ha demostrado que ciertos tipos de ejercicio cardiovascular regular también ayudan a mantener la piel en buen estado11. El consumo de ciertas sustancias, como el alcohol, puede tener con el tiempo un impacto negativo en la piel12, por lo que es recomendable consultar con un médico qué dieta, rutina de ejercicio y hábitos de vida son más saludables para ti.
- ¡Hidrátate!
Así como es importante mantener la piel hidratada por fuera, procura tomar suficiente agua para ayudar a hidratar la piel desde el interior. Cuando el cuerpo está deshidratado, esto puede reflejarse en la piel en forma de líneas de deshidratación temporales13.
- Duerme bien por la noche
Durante el sueño, el cuerpo trabaja para reparar y restaurar sus tejidos, incluida la piel. Los estudios han demostrado que el sueño deficiente crónico se asocia con un aumento de los signos de envejecimiento intrínseco de la piel, entre ellos una barrera cutánea comprometida; por ello, descansar bien es importante para apoyar la piel y ayudar a evitar signos de envejecimiento prematuro14.
- Usa productos de cuidado formulados para manejar los primeros signos de envejecimiento
Mantener la piel hidratada y utilizar productos de cuidado especialmente formulados para ayudar a tratar la apariencia de signos de envejecimiento como arrugas, líneas finas y manchas oscuras puede contribuir a una complexión de aspecto más juvenil.
Productos de cuidado para ayudar a reducir visiblemente los signos de envejecimiento en la piel
¿Es posible revertir los signos de envejecimiento o eliminar por completo todos los signos de envejecimiento en la piel? Lamentablemente, la respuesta es no. Pero sí existen maneras de ayudar a reducir la apariencia de signos de envejecimiento como líneas finas, arrugas y manchas oscuras inducidas por el sol a través de tu rutina de cuidado.
NIVEA ofrece varios productos de cuidado que ayudan a reducir la apariencia de los signos de envejecimiento de la piel mientras la dejan suave e hidratada.
Cómo apoyar una piel visiblemente más firme con NIVEA Q10
La coenzima Q10 es un antioxidante natural esencial que ayuda a combatir los radicales libres. La piel produce su propio Q10 de manera natural, pero sus niveles disminuyen con el tiempo. Los productos de cuidado que contienen Q10 pueden ayudar a suavizar y reafirmar la piel y a reducir la apariencia de líneas finas y arrugas.
La línea reafirmante NIVEA Q10, formulada con Q10, ayuda a favorecer la elasticidad de la piel mientras aporta hidratación, logrando una piel más firme en tan solo 2 semanas con uso regular dos veces al día.
Productos NIVEA Skin Firming
con Q10 para una piel de aspecto más firme
La línea Age Defense de NIVEA MEN está diseñada para atender las necesidades específicas de la piel de los hombres y lograr una piel de aspecto más joven
Después de limpiar la piel, aplica NIVEA MEN Suero Avanzado Age Defense para ayudar a reducir visiblemente la apariencia de manchas oscuras y unificar el tono de la piel. Este sérum ligero y de rápida absorción, formulado con Thiamidol® y ácido hialurónico, está especialmente desarrollado para la piel masculina, proporciona 24 horas de hidratación y ayuda a reducir visiblemente la apariencia de manchas oscuras y arrugas con el uso regular.
Para obtener hidratación diaria con el beneficio añadido de protección solar, aplica NIVEA MEN Crema hidratante facial diaria Age Defense con FPS 30. Esta crema hidratante de día contiene una fórmula amigable con la barba y protector solar que ayuda a defender la piel de los rayos UVA y UVB dañinos* y también contribuye a reducir visiblemente la apariencia de líneas finas y arrugas con el uso regular. El protector solar de amplio espectro FPS 30 ayuda a proteger la piel de los signos tempranos de envejecimiento causados por el sol, y su fórmula ligera y no grasa proporciona 24 horas de hidratación para ayudar a evitar que la piel se reseque.
*Para protección solar, úsalo según las indicaciones
Para patas de gallo y arrugas alrededor de los ojos, aplica NIVEA MEN Age Defense Eye Cream. Esta crema para contorno de ojos aporta hidratación durante 24 horas y ayuda a reducir la apariencia de bolsas debajo de los ojos, además de ayudar a disminuir la apariencia de patas de gallo y ojeras con el uso regular. Ideal para uso diario, esta crema está formulada especialmente para hombres con piel sensible y deja la piel con un aspecto más joven.
Envejecer con gracia con el cuidado de la piel de NIVEA
El envejecimiento de la piel es una parte natural de la vida, pero con una combinación de protección solar, hábitos de vida conscientes y un cuidado de la piel adecuado, una piel de aspecto más joven puede estar a tu alcance. Descubre los productos NIVEA Skin Firming con Q10 y NIVEA MEN Age Defense para ayudar a tratar los primeros signos de envejecimiento como líneas finas y arrugas y disfrutar de una piel hidratada y de aspecto saludable.
